Kötü Hissetmek İştahı Neden Değiştiriyor?
Kendini kötü hissettiğinde iştahının tamamen kesildiğini mi fark ediyorsun, yoksa tam tersine sürekli bir şeyler mi atıştırıyorsun? Bilimsel araştırmalar, bu sorunun cevabının herkeste aynı olmadığını ortaya koyuyor.
Bu durum Yalova’da yapılan vatandaş röportajlarına da yansıyor. , stresli veya üzgün olduklarında yemek yemeyi tamamen unuttuklarını söylediler.
Bazı kişiler ise tam tersine, moral bozukluğunu yemek yiyerek hafifletmeye çalışıyor:
Bilimsel çalışmalar, bu farklı deneyimleri doğruluyor. Bazı insanlarda stres ve depresyon, açlık ve hazla ilişkili beyin bölgelerinin aktivitesini azaltarak iştah kaybına yol açıyor. Bazılarında ise olumsuz duygular, beynin ödül sistemini harekete geçirerek “duygusal yeme” davranışını tetikliyor ve yüksek kalorili yiyeceklere yönelimi artırıyor.
Yalova’daki vatandaşların deneyimleri de gösteriyor ki, iştah değişiklikleri stres hormonları, beyin ödül mekanizmaları ve bireysel psikolojik farklılıklarla yakından ilişkili. Bu nedenle kötü hissetmenin iştah üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebiliyor.
Özlem KÖŞKER
