Sağlıklı Hayat Merkezine Başvurdu, Sonrası Hızla Değişti: 34 Kilo Kaybı!
Kayseri’de yaşayan 24 yaşındaki Rabia Gizem Doğaner, yaşadığı sağlık sorunlarının ardından gittiği aile sağlığı merkezinde diyabet teşhisi alınca hayatını değiştiren bir adım attı. Doktorunun yönlendirmesiyle İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Süheyla Kantarcı Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran genç anne, uygulanan program sayesinde 6 ayda 34 kilo vererek 138 kilodan 104 kiloya düştü.
Doğaner’in merkezle tanışma hikâyesi ise düşündüğünden daha farklı başladı. Başka bir rahatsızlığı için aile hekimine giden Doğaner, yapılan değerlendirmeler sonrası fazla kilonun sağlık üzerindeki etkileriyle yüzleşti. Diyabet tanısının ardından, Sağlıklı Hayat Merkezi’ne yönlendirildi ve burada kapsamlı kontrollerden geçirildi.
Merkezde diyetisyen Büşra Nur Sığırcı tarafından hazırlanan kişiye özel beslenme planını uygulamaya başlayan Doğaner, yalnızca diyetle yetinmedi. Uzmanlar eşliğinde düzenli egzersiz programına da dahil edildi. Süreç ilerledikçe hem kilo kaybı hızlandı hem de günlük yaşamını zorlaştıran şikâyetleri azalmaya başladı.
“Nefes almakta zorlanıyordum, geceleri yatamıyordum” diyen Doğaner, kilo verdikçe hareket kabiliyetinin arttığını ve kendini daha iyi hissettiğini anlattı. Genç yaşta diyabetle karşılaşmanın kendisini derinden etkilediğini belirten Doğaner, bu sürecin ona yalnızca kilo vermeyi değil, sağlıklı beslenmeyi de kalıcı şekilde öğrenmeyi sağladığını ifade etti.
Beslenme düzeninde sebze ağırlıklı seçimlere yöneldiğini, yağlı yemeklerden uzak durduğunu söyleyen Doğaner, “Bu kadar kısa sürede böyle bir değişim beklemiyordum. Sağlıklı beslenerek ve kontrollü ilerleyerek bu sonucu almak beni daha da motive etti” dedi. Hedefinin ise süreci bırakmadan devam ettirmek olduğunu vurguladı.
Diyetisyen Sığırcı da Doğaner’in başvurusunun gebelik sonrası dönemde diyabet şikâyetleriyle olduğunu belirterek, genç annenin programa hızlı uyum sağladığını ve kararlılıkla ilerlediğini kaydetti. Doğaner’in dönüşümü, “Bir teşhis bazen korkutucu olabilir ama doğru adımlarla bambaşka bir başlangıca dönüşebilir” dedirten cinsten…
