Hava Durumu

#Beslenme

Söylemci - Beslenme haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Beslenme haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Yalova’da Gebelik Eğitimleri Tüm Hızıyla Sürüyor! Haber

Yalova’da Gebelik Eğitimleri Tüm Hızıyla Sürüyor!

Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde anne adaylarına yönelik düzenlenen bilgilendirici ve destekleyici gebelik eğitimlerinin birinci turu başarıyla tamamlandı. Eğitim programı, gebelerin doğum sürecine daha bilinçli ve hazırlıklı bir şekilde girmelerini sağlamak amacıyla gerçekleştirildi. Alanında uzman doktorların katılımıyla yürütülen eğitimlerde, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nimet Günce Babacan, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Kılınç, Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Dr. Burçin Soysal Erdoğan, Ebe Günnur Çimen, Diyetisyen Gamzenur Bolat, Psikolog Elif Bozkaya Bozkurt ve Fizyoterapist Aybüke Nur Bozkara görev aldı. Anne Adaylarına Kapsamlı Bilgilendirme Eğitim programında anne adaylarının doğum sürecine dair bilinç düzeyini artırmak, olası endişelerini azaltmak ve süreci daha sağlıklı yönetmelerine destek olmak hedeflendi. Katılımcılara normal doğum süreci, doğumun fizyolojik aşamaları ve normal doğumun anne-bebek sağlığı açısından avantajları hakkında detaylı bilgiler verildi. Program kapsamında ayrıca emzirmenin önemi, anne sütüyle beslenmenin bebek sağlığı üzerindeki etkileri ve doğum sonrası süreçte dikkat edilmesi gereken hususlar ele alındı. Diyetisyen tarafından gebelik döneminde doğru ve dengeli beslenme üzerine bilgiler paylaşılırken, psikolog tarafından anne adaylarının doğum kaygılarını azaltmaya yönelik destekleyici yaklaşımlar aktarıldı. Fizyoterapist ise gebelik sürecinde fiziksel rahatlama, egzersiz ve doğuma hazırlık teknikleri hakkında uygulamalı bilgiler sundu. Gebe Okulu Eğitimleri Devam Edecek Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Gebe Okulu eğitimlerinin anne adaylarının bilinçli bir doğum süreci geçirmeleri için düzenli olarak sürdürüleceğini belirtti. Hastane yetkilileri, tüm anne adaylarını Gebe Okulu eğitimlerine katılmaya davet ederek, sağlıklı gebelik ve güvenli doğum sürecine katkı sağlamayı amaçladıklarını ifade etti. Eğitim programı sonunda tüm anne adaylarına sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir doğum süreci temennisinde bulunuldu.

Yalova’da Ramazan Ayında Sağlık Seferberliği Başlatıldı Haber

Yalova’da Ramazan Ayında Sağlık Seferberliği Başlatıldı

Yalova İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayında toplum sağlığını güçlendirmek ve vatandaşların sağlık okuryazarlığını artırmak amacıyla kapsamlı bir farkındalık çalışması başlattı. “Ramazanda Sağlık Programı” kapsamında il merkezi ve ilçelerde kurulan bilgilendirme stantlarında, vatandaşlara koruyucu sağlık hizmetlerinden bağımlılıkla mücadeleye kadar birçok önemli konuda bilgi veriliyor. Ramazan ayının birlik, dayanışma ve paylaşma ruhundan hareketle hayata geçirilen program, Yalova genelinde yoğun ilgi görüyor. Kent merkezinin yanı sıra ilçelerde de eş zamanlı olarak kurulan stantlarda görev yapan sağlık personelleri, vatandaşlarla birebir görüşmeler gerçekleştirerek sağlıklı yaşam konusunda önemli bilgiler paylaşıyor. Sağlıklı Yaşamdan Bağımlılıkla Mücadeleye Geniş Kapsamlı Bilgilendirme Program kapsamında özellikle koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekiliyor. Stantlarda görevli uzman sağlık çalışanları; doku ve organ bağışı, yaşlı sağlığı, kronik hastalıkların takibi, dengeli beslenme ve hareketli yaşam gibi konularda vatandaşları bilgilendiriyor. Ayrıca Sağlıklı Hayat Merkezi (SHM) hizmetleri, kanser taramaları, evde sağlık hizmetleri, MHRS sistemi, acil sağlık hizmetleri ve temel ilk yardım eğitimleri hakkında da detaylı bilgiler sunuluyor. Bunun yanında tütün, alkol, madde ve teknoloji bağımlılığıyla mücadele konusunda farkındalık oluşturacak rehberlik çalışmaları da yürütülüyor. Ramazan’da Sağlıklı Kalmanın İpuçları Paylaşılıyor Bilgilendirme stantlarında vatandaşlara Ramazan ayında sağlıklı beslenme, oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler ve günlük yaşamda hareketliliğin artırılması gibi konularda da öneriler sunuluyor. Hazırlanan broşürler aracılığıyla doğru ve güvenilir sağlık bilgileri geniş kitlelere ulaştırılırken, vatandaşların sağlık hizmetlerine daha hızlı ve doğru kanallardan erişmesi hedefleniyor. Yalova İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, toplum sağlığını korumaya yönelik bu tür farkındalık çalışmalarının Ramazan ayı boyunca devam edeceğini belirterek, vatandaşları kurulan bilgilendirme stantlarını ziyaret ederek sağlık konusunda bilinçlenmeye davet etti.

Termal Belediyesi’nden Kadın Sağlığına Dikkat Çeken Adım! Haber

Termal Belediyesi’nden Kadın Sağlığına Dikkat Çeken Adım!

Termal Belediyesi bünyesinde görev yapan kadın personele yönelik, kadın sağlığına dikkat çekmeyi amaçlayan bir bilgilendirme etkinliği gerçekleştirildi. Termal Toplum Sağlığı Merkezi tarafından düzenlenen programda, kadınların yaşamında önemli bir dönemeç olan menopoz süreci tüm yönleriyle ele alındı. Etkinlikte menopoz dönemi öncesi, menopoz süreci ve menopoz sonrası dönemde kadınların karşılaşabileceği sağlık başlıkları üzerinde duruldu. Uzmanlar tarafından yapılan bilgilendirmelerde; hormonlardaki değişime bağlı olarak ortaya çıkabilen fiziksel belirtiler, duygusal dalgalanmalar, uyku düzenindeki değişimler ve günlük yaşamı etkileyebilecek şikâyetler hakkında katılımcılara açıklayıcı bilgiler aktarıldı. Beslenme ve egzersizin rolü vurgulandı Programın öne çıkan başlıklarından biri, menopoz döneminde sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin önemi oldu. Uzmanlar, bu süreçte dengeli beslenmenin kemik sağlığını desteklemesi, kilo kontrolüne katkı sağlaması ve genel yaşam kalitesini artırması açısından kritik olduğuna dikkat çekti. Benzer şekilde düzenli fiziksel aktivitenin; kas-iskelet sistemini güçlendirdiği, stresle baş etmeyi kolaylaştırdığı ve ruh halini olumlu yönde etkileyebildiği ifade edildi. Katılımcılara ayrıca günlük hayatta uygulanabilecek pratik öneriler sunularak, yaşam kalitesini artırmaya yönelik küçük ama etkili adımların önemine değinildi. Bilgilendirme sırasında menopoz döneminin her kadın için farklı seyredebileceği, şikâyetlerin artması halinde profesyonel sağlık desteğine başvurulmasının gerektiği hatırlatıldı. Kadın sağlığında farkındalık hedeflendi Etkinliğin kadın sağlığına yönelik farkındalığın artmasına katkı sağladığı değerlendirildi. Termal Belediyesi de bu tür çalışmaların hem çalışan sağlığını desteklediğini hem de bilinçli toplum hedefi açısından önemli olduğunu açıkladı. Program sonunda Termal Belediyesi tarafından, bilgilendirme etkinliğine katkı sunan Termal Toplum Sağlığı Merkezi yetkililerine teşekkür edildi.

“Gece Kuşu” Musunuz? Araştırma Konuştu: Kalp Krizi ve İnme Riski Artıyor! Haber

“Gece Kuşu” Musunuz? Araştırma Konuştu: Kalp Krizi ve İnme Riski Artıyor!

Gece saatlerinde daha enerjik hissedenler için uyarı niteliğinde bir bulgu geldi. Brigham and Women’s Hospital ve Harvard Tıp Fakültesi araştırmacılarının yürüttüğü geniş kapsamlı çalışmada, “gece kuşu” olarak tanımlanan kişilerin kalp-damar sağlığında ortalamaya göre daha dezavantajlı bir tabloya sahip olabileceği ortaya kondu. İç saat ile hayat temposu çakışınca… Araştırmacılara göre mesele sadece “az uyumak” değil. Asıl kritik nokta, vücudun biyolojik saati (sirkadiyen ritim) ile iş, okul ve sosyal yaşamın dayattığı “erken başla” düzeni arasındaki uyumsuzluk. Bu çatışma; uyku saatlerini, beslenme düzenini ve günlük alışkanlıkları etkileyerek kalp sağlığı üzerinde zincirleme bir baskı yaratabiliyor. Northwestern Üniversitesi’nden uyku ve sirkadiyen ritim alanında çalışan uzman Kristen Knutson da, gece yaşayan insanların “sabah insanlarına göre kurulmuş bir dünyaya” uyum sağlamaya çalıştığını vurguluyor. Bunun yalnızca uykuyu değil, gün içindeki metabolik ritmi de zorlayabildiğine dikkat çekiyor. 300 binden fazla kişi, 14 yıllık takip: Sonuç şaşırtıcı Çalışma, İngiltere’deki UK Biobank verilerinden yararlanılarak 300 binden fazla yetişkini yaklaşık 14 yıl boyunca izledi. Kendini “akşamcı/gececi” olarak tanımlayanların, “orta kronotip” grubuna kıyasla ilk kez kalp krizi veya inme geçirme riskinin %16 daha yüksek olduğu saptandı. Üstelik tablo sadece “olay riski” ile sınırlı değil. Araştırmada, gece kuşlarının Amerikan Kalp Derneği’nin Life’s Essential 8 olarak bilinen temel kalp sağlığı ölçütlerinde daha düşük puanlara sahip olma eğiliminde olduğu da raporlandı. Kadınlarda etki daha belirgin görünüyor Araştırmacılar, ilişkiyi kadınlarda daha güçlü gözlemlediklerini bildiriyor. Özellikle Life’s Essential 8 kriterlerini karşılama konusunda kadın “gece kuşlarının” daha fazla zorlandığı belirtiliyor. “Kader değil”: Riskin arkasında çoğunlukla alışkanlıklar var Çalışmanın dikkat çeken tarafı şu: Artan risk, büyük ölçüde değiştirilebilir davranışlarla bağlantılı görünüyor. Araştırma ve uzman yorumlarında öne çıkan başlıklar; sigara, yetersiz/ düzensiz uyku ve sağlıksız beslenme. Yani “gececi olmak” tek başına hüküm cümlesi değil; bu yaşam ritmiyle birlikte gelen alışkanlıklar riski büyütüyor. Gece kuşları ne yapabilir? (Küçük dokunuşlar, büyük fark) Uzmanların ortak mesajı net: Mükemmellik değil, temel alışkanlıklar. Özellikle şu adımlar öne çıkıyor: Sigara kullanıyorsanız bırakma desteği alın (en yüksek getirili adımlardan biri) Uykuyu kısaltamasanız bile yatış-kalkış saatlerini daha tutarlı hale getirin Gece geç saatte “kolay bulunan” fast-food yerine, önceden planlanmış daha dengeli seçenekler oluşturun Kısacası araştırma, gece kuşlarının kalp sağlığı açısından “bir adım geriden” başlayabileceğini söylüyor; ama aynı zamanda, doğru alışkanlıklarla bu farkın kapatılabileceğine de işaret ediyor.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.